«Manchmal muss man die Augen schliessen, um klarer sehen zu können»
- arabische Weisheit
Klopf an den Himmel und dann hör auf den Klang.
«Zeiten der Stille sind das Rückgrat des Lebens»

Meditation

(Play drücken um Audio abzuspielen)

loslassen entspannen sein

Für viele Menschen wird Meditation irgendwann mehr als eine Methode zur Entspannung. Sie wird zu einem inneren Weg.

In der Stille beginnen wir wieder wahrzunehmen, wer wir jenseits der vielen Anforderungen des Alltags sind. Gedanken beruhigen sich, der Körper kommt zur Ruhe, und etwas Tieferes in uns wird spürbar.

In meinen Meditationsstunden entsteht ein Raum der Sammlung und der Präsenz. Ein Raum, in dem der Kontakt zu sich selbst wieder möglich wird.

Viele Menschen, die zu mir kommen, spüren, dass sie ihr Leben bewusster und wahrhaftiger leben möchten. Sie ahnen, dass in ihnen eine Kraft, eine Klarheit und auch ein Licht vorhanden ist, das im Alltag oft überdeckt wird.

Meditation hilft uns, uns wieder mit dieser inneren Quelle zu verbinden.

Das Licht, das wir in der Welt sehen möchten, beginnt im eigenen Inneren. Wenn wir lernen, still zu werden und uns auszurichten, kann dieses Licht wieder spürbar werden und unser Leben von innen heraus verändern.

Die Stunden verbinden einfache Körperübungen, Atem, innere Ausrichtung und stille Meditation. Daraus kann sich nach und nach eine eigene Praxis entwickeln, die auch im Alltag trägt.

Eisblumen

Das sagen meine Kunden

„Seit ich meditiere, bemerke ich, dass ich mit schwierigen Situationen besser umgehen kann. Ich bin zuversichtlicher und kann das Leben viel mehr geniessen. Ich fühle mich gestärkt und bin seltener krank. Ich fühle mich innerlich freier und bin unbeschwerter.“