«Manchmal muss man die Augen schliessen, um klarer sehen zu können»
- arabische Weisheit
Klopf an den Himmel und dann hör auf den Klang.
«Zeiten der Stille sind das Rückgrat des Lebens»

Meditation

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loslassen entspannen sein

Wenn Sie zu meditieren beginnen, dann sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es hier überhaupt nicht darum geht, bestimmte Fertigkeiten und Techniken auszuüben wie etwa Schwimmen, Autofahren oder Klavierspielen. Es geht auch nicht darum, bestimmte Stufen von Vollkommenheit zu erlangen, die erst erreicht werden müssen, damit Sie richtig meditieren können.

Es geht darum, eine neue Beziehung zu sich selbst und damit eine neue Beziehung zu den Menschen und zur Welt herzustellen. Es geht darum, Möglichkeiten zu entdecken, die sich nur dem offenbaren, der offen und entspannt die Welt wahrnimmt, empfängt.

Wir wenden in unseren Stunden verschiedene Meditationsformen an wie Tiefenentspannung, Entwickeln von Körperspürbewusstsein, Imagination, Visualisierung, Lichtmeditation, Atemübungen, Stille und innerer Dialog.

 
 

Das sagen meine Kunden

„Seit ich meditiere, bemerke ich, dass ich mit schwierigen Situationen besser umgehen kann. Ich bin zuversichtlicher und kann das Leben viel mehr geniessen. Ich fühle mich gestärkt und bin seltener krank. Ich fühle mich innerlich freier und bin unbeschwerter.“